我国是高血压大国，目前的高血压患者已超过3亿。天气转凉，高血压患者病情容易出现波动。忽高忽低的血压不仅让人感觉头晕、乏力，还会对健康造成多种不利影响。想要管理好血压，还真得需要点智慧。

　　一、高血压的这些危害不容小觑

　　1.高血压的病因是什么？

　　人体中，日常需要保证大脑、肝脏、肾脏等脏器的供血，这就需要一定的血压来灌注血液。人体正常的血压是≤120/80mmHg。遗传因素、肥胖、不健康的生活方式等都有可能引发血压异常。

　　2.高血压会给人体带来哪些健康危害？

　　高血压被称为“无声的杀手”。高血压是可以造成全身多个脏器损害的疾病，它通过两种形式损坏身体健康。第一种是慢性危害，血管壁长期承受着高于正常值的压力会引起心脏的负荷增加，致使心肌肥厚、心室扩张，引起心血管发生病变，另外还可能导致肾脏纤维化、眼底病变等。第二种是急性危害，高血压可能引发脑出血。

　　3.在临床上，高血压的诊断标准是什么呢？

　　在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5天～7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。

　　二、降压，不能一味“图快”

　　1.很多患者希望可以“根治高血压”，高血压到底能不能被治愈呢？

　　10%～20%的高血压患者通过规范治疗，是可以根治高血压的。但绝大多数的患者，必须终身服药。

　　对于新诊断的高血压患者，建议进行一次全面的继发性高血压的筛查。医生需要判断一下，患者的疾病是否由甲亢、主动脉缩窄、肾动脉狭窄、肾上腺瘤、脑垂体病变等引起。如果这些病因都被排除了，说明是属于原发性高血压，那么患者必须坚持长期的药物治疗。

　　2.说到降压药，大部分患者希望降得越快越好，到底是不是这样呢？

　　这不一定。比如一名患者的高压一直都保持在160～170 mmHg，这说明他的血压水平一直都处于一种较高水平，如果快速降压，会影响患者的脑供血，导致出现头晕、乏力等现象。

　　在降压治疗中，需要给机体适应的过程。这个过程可以是一周、两周，甚至是一个月，要根据患者的个体情况来考量。但医生要把握一个整体的要求，即在一个月内能把血压慢慢地调整到140/90mmHg，实现血压水平达标。

　　3.有的患者通过长期服药，血压稳定在正常值了，是不是就能停药了？

　　一些高血压患者是三天打鱼、两天晒网，血压一高，就吃药，血压一降下来，就停药。但患者应认识到，目前这几天的血压正常了，并不是因为高血压被治愈了，而是表示原来服用的降压药在体内还有蓄积，还在发挥作用。如果血压控制不平稳，对于血管的损害非常大。

　　药物的服用剂量可以根据一段时间的血压水平进行微调，但绝不可以擅自停药。

　　三、管好血压并不难

　　1.高血压患者在饮食上需要注意些什么呢？能吃肉吗？要少吃盐吗？

　　盐和高血压的关系非常密切。众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使